über mich
Ich bin in Vorarlberg geboren und aufgewachsen. Im Jahr 2000 übersiedelte ich nach Wien. Beruflich war ich viele Jahre in der Mode- und Werbebranche tätig.
Die Liebe zur Bewegung begann schon während meiner frühen Kindheit. Ich erinnere mich an Ballett- und Jazzdance Stunden im Tanzstudio des Vaters meiner Schulfreundin. Einige Jahre später entdeckte ich Yoga und zugegeben es war nicht unbedingt Liebe auf den ersten Blick. Erst als ich von einer Bekannten zu einer privaten Yogastunde in ihr Haus eingeladen war, hatte ich dieses besondere „aha“- Erlebnis. Meine Yogareise begann. War es anfangs vorwiegend um meinen Körper fit und in Form zu halten, so bemerkte ich schnell, dass Yoga weit mehr bietet als ein Besuch im Fitnessstudio. Es ist wohl die Kombination aus physischen, mentalen und spirituellen Elementen die Yoga so einzigartig macht.
Zweieinhalb Jahre praktizierte und studierte ich Ashtanga-Vinyasa Yoga mit James de Maria während meines Aufenthalts auf Ibiza. In London absolvierte ich unter Mercedes Sieff die 200 Stunden „Positive Psychology“ inspirierte Vinyasa Flow Ausbildung. Es folgten zahlreiche Trainings mit international renommierten Lehrern wie Nevine Michaan, Abbie Galvin, Bryan Kest, Elena Brower, Ally Bogard, Dages Juvelier Keates u.v.m. Im Frühjahr 2021 absolvierte ich die 200-stündige Katonah Yoga Ausbildung.
Katonah Yoga
Mein Yoga
Mein Yoga Unterricht ist geprägt von den Einflüssen verschiedener Stile wie Hatha, Ashtanga, Vinyasa Flow und ganz besonders von der innovativen Theorie des Katonah Yoga.
In einer Zeit der ständigen Überstimulation und Informationsüberflutung ist es mir ein Anliegen in meinen Yogaklassen den Menschen einen geschützten Raum zu bieten, in dem es möglich ist, die vielen Ablenkungen und Aufregungen des modernen Lebens für ein Weilchen auszublenden. Ich lege grossen Wert auf eine präzise Ausrichtung des Körpers in den einzelnen Asanas. Das non-dogmatische Katonah Yoga hat meinen Unterricht stark beeinflusst und nachhaltig verändert. Es beruht auf taoistischen Prinzipien, wir arbeiten mit der Geometrie des Körpers, mit Archetypen und die vielen geradezu poetisch anmutenden Metaphern bringen eine gewisse Leichtigkeit in die profunde Materie dieser Framework.
Den Körper stärken und gleichzeitig den Geist zur Ruhe bringen, das sind die Grundwerte meiner Praxis. Mein Wunsch ist es, die Menschen für mehr Feinheit zu sensibilisieren. Eine Verfeinerung des eigenen Körperbewusstseins genauso wie eine verfeinerte Wahrnehmung der Umwelt und folglich ein achtsamerer Umgang mit anderen. Yoga ist immer wieder eine Reise zu sich selbst, die Kraft und Leichtigkeit gibt und dadurch mehr Freude ins Leben bringt. Und das ist wohl das schönste und größte Geschenk. Ich unterrichte in Englisch und Deutsch.
klassen
Katonah Vinyasa Fusion / 90 Minuten
Dienstag @”The little Yogaloft Hietzing”
09:30 - 11.00 Uhr
Dienstag @“The little Yogaloft Hietzing”
19:00 - 20:30 Uhr
Da die Klassen in Hietzing in einem privaten, kleinen Loft stattfinden, bitte um Voranmeldung unter nicole@nicolenatter.yoga.
Strengthening Morning Practice/Lifting Light Weights
Jeden Donnerstag @”Retreat Vienna”
8:00 - 9:00 Uhr
Winter Morning Practice & Pranayama
Jeden Sonntag @”Retreat Vienna”
10:15 - 11:30 Uhr
GuaSha, Pranayama & Moon Salutations
Jeden Sonntag @Re:treat Vienna
16:30 - 17.30 Uhr
Stundenplan und Anmeldung unter www.retreat-vienna.com
one on one
Du möchtest tiefer in deine Yoga Praxis eintauchen und an deinen individuellen Bedürfnissen und Zielen arbeiten, du bist Anfänger und möchtest Yoga von der Pike auf lernen? Und das am liebsten in privater Atmosphäre? Dann ist eine "one on one" Session genau das Richtige für dich!
60 Minuten / 90 Euro
90 Minuten / 120 Euro
Ich biete auch Privateinheiten in kleinen Gruppen an. Preise variieren je nach Gruppenteilnehmer und Ort des Unterrichts. Bei Interesse kannst Du mir eine kurze Nachricht via Kontaktformular zusenden.
